Association Sportive Calanaise : Gymnastique

Cours dispensés, sur l’année scolaire, à la salle polyvalente, par deux coachs expérimentés : 

- Marie-Odile PICHON le lundi de 9h30 à 10h30 et le mercredi de 19h à 20h

- Adam GIGAULT le lundi de 19h à 20h

L’objectif est de se maintenir en forme grâce à des exercices variés dans une ambiance conviviale.

Le cours débute par un échauffement. Puis diverses pratiques sont proposées au cours de l’année : renforcement musculaire, exercices cardio, stretching ou Pilates, avec ou sans accessoires dans le respect des capacités de chacun et chacune. La séance se termine par des étirements et un moment de relaxation.

Le lundi matin est plus tourné vers des pratiques douces : étirements, travail d’équilibre, mobilité des articulations tandis que les deux séances de fin de journée sont plus toniques et plus cardio.

Nos deux coachs adaptent le travail, corrigent les postures, sont à votre écoute.

La cotisation annuelle de 130€ permet de participer aux 3 séances au choix.

N’hésitez pas à venir nous rejoindre, avec tapis de sol et bouteille d’eau. Deux séances sans engagement vous sont offertes.

Contacts 

· Sur place en début de séance

· Marie-Thérèse PAPAPETROS 07 85 06 42 97

· Nicole YVINEC 06 77 21 66 60